7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif

      Sahabat, tips kesehatan. Kanker payudara tentunya menjadi salah satu penyakit yang tidak ingin didengar atau diderita oleh semua wanita di seluruh dunia. Faktanya, kanker payudara merupakan salah satu penyakit berbahaya dan mematikan bagi para penderitanya. Fakta lainnya, satu dari delapan wanita beresiko besar terkena kanker payudara tersebut. Untuk mencegah atau mengurangi resiko terkena kanker payudara harus melalui tindakan nyata dengan menerapkan pola hidup sehat yang tepat. Lalu, adakah tips mudah mencegah kanker payudara secara lebih efektif....???.


     Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada tahaun 2011 bahwa lebih dari 508 ribu wanita meninggal dunia di seluruh dunia akibat kanker payudara tersebut. Pencegahan di prioritaskan pada dua hal yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat dan pendektesian dini terhadap resiko terserang kanker payudara tersebut. Metode penerapan gaya hidup sehat dapat dengan mudah dilakukan oleh semua wanita untuk mencegah kanker payudara tersebut. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah mencegah kanker payudara yang efektif :
  1. Mulailah Menyediakan Waktu Untuk Berolahraga. Banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh dari olahraga tersebut. Dan yang lebih penting, olahraga mampu menurunkan diri anda terkena penyakit kanker payudara. Olahraga pagi serta lebih aktif setiap hari merupakan dua hal yang paling disarankan.
  2. Mulailah Memperhatikan Makanan Yang Di Konsumsi. Dalam hal ini, mengkonsumsi aneka makanan sehat harusnya menjadi prioritas yang utama. Buah-buahan dan aneka sayuran hijau memiliki kandungan vitamin, serat serta tinggi akan antioksidan yang terbukti efektif mengurangi resiko terkena kanker payudara.
  3. Cukupi Jam Tidur Malam Anda. Sejatinya tidur malam bertujuan untuk mengistirahatkan fisik dan pikiran dari berbagai aktivitas di siang hari. Namun jangan salah, bagi mereka yang kurang tidur dimalam hari beresiko terkena kanker payudara lebih besar. Usahakan untuk tidur malam yang cukup minimal 6 jam setiap malamnya.
  4. Miliki Berat Badan Ideal Atau Proporsional. Dalam hal ini, kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara bagi para wanita. Menurut sebuah studi dari American Society of Clinical Oncology, wanita muda yang memiliki masalah kegemukan beresiko terkena kanker payudara sejumlah 34 persen.
  5. Stop Merokok. Kebiasaan merokok memang terbukti dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Disamping itu, bagi perempuan yang terbiasa menghisap rokok maka resiko terkena kanker payudara lebih besar, menurut sebuah peneliti di American Cancer Society.
  6. Kontrol Tingkat Stres Anda. Stres yang terus meningkat dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh anda. Dengan melemahnya daya tahan tubuh, maka resiko terkena kanker payudara akan jauh lebih besar.
  7. Jauhi Berbagai Minuman Beralkohol. Minuman beralkohol tentunya sangat tidak bersahabat dengan tubuh anda. Bagi para wanita yang mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jangka panjang, maka kemungkinan terkena kanker payudara juga akan lebih besar.
Artikel Kesehatan Lainnya...
 Sumber : everydayhealth, who. Image courtesy of scottchan / FreeDigitalPhotos.net
    Ada 4 Manfaat Jahe yang perlu diketahui

    Ada 4 Manfaat Jahe yang perlu diketahui

    Jahe merupakan rempah alami khas Indonesia yang mudah diolah menjadi masakan, minuman, dan ramuan lainnya. Jahe sangat dekat dengan kita terutama dalam melawan rasa dingin saat musim hujan tiba. Tanaman yang tumbuh dan dijual bebas ini memiliki segudang manfaat sehingga anda harus selalu memiliki stok jahe di rumah. Jahe pun aman dikonsumsi bagi siapa saja baik yang muda maupun yang tua.

    Segudang Manfaat Daun Binahong

    Segudang Manfaat Daun Binahong

    Meskipun tidak terlalu popular di kalangan masyarakat, daun binahong memiliki manfaat tersembunyi dengan keampuhannya dalam menyembuhkan segala jenis penyakit. Manfaat daun binahong ini bisa diambil dari semua bagian daunnya, mulai dari tulang daun, helai daun, dan tangkai daun. Sama seperti artikel sebelumnya yang membahas manfaat buah Naga, Daun Binahong juga memiliki banyak manfaat, Tanaman
    Waspadai Tanda Dan Gejala Retardasi Mental Pada Anak

    Waspadai Tanda Dan Gejala Retardasi Mental Pada Anak

    Tanda Dan Gejala Retardasi Mental Pada Anak - Mungkin bagi anda masih terdengar agak asing tentang istilah retardasi mental. Apa itu retardasi mental? Retardasi mental adalah kondisi dimana tingkat kecerdasan atau intelegensi anak kurang mulai dari dia lahir hingga anak-anak. Kondisi ini sering timbul biasanaya dipicu oleh beberapa faktor seperti keturunan, kelaianan kromosom, adanay gangguan

    Harga, dan Spesifikasi HTC One Remix

    HTC ONE REMIX adalah versi bermerek dari HTC One Mini 2 yang dibundel oleh Verizon. Mulai di umumkan pada Juli 2014 dengan varian warna Gunmetal Gray, dan Glacial Silver. Smartphone ini hampir tidak berubah dari bentuk aslinya.

    HTC One Remix

    Read more »

    Harga, dan Spesifikasi Nokia Lumia 530

    LUMIA 530, smartphone dari Nokia ini telah resmi di umumkan. Kemunculan versi single-SIM tersebut bersamaan dengan versi dual-SIM yang akan keluar pada bulan Agustus 2014. Tersedia dengan pilihan 4 warna, yakni oranye cerah, hijau cerah, putih, dan abu gelap.

    Nokia Lumia 530

    Read more »

    Spesifikasi PC Untuk Unrest (Pyrodactyl)

    Deskripsi Unrest: Legenda menceritakan pahlawan, penjahat, dan pencarian yang menyelamatkan dunia dari kegelapan. Jalan-jalan menceritakan cerita yang berbeda. Di kota yang dilanda oleh perselisihan sipil, empat orang dari kasta yang berbeda terjebak dalam perjuangan untuk kebebasan, makanan, keamanan, dan kekuasaan. Apakah Anda akan mengambil sikap moral untuk menahan terhadap kemerosotan dari masyarakat, atau Anda akan bermain aman dan menempatkan hidup Anda terlebih dahulu? Apakah Anda akan menumpahkan darah untuk mencapai tujuan Anda, atau Anda akan mengundang bahaya nyata dengan memberitakan toleransi dan pengorbanan?
    Game ini diceritakan di India kuno. Game ini akan membuat pilihan yang sulit disetiap jalan ceritanya.
    Unrest dikembangkan dan diterbitkan oleh Pyrodactyl.

    game unrest

    Read more »

    Spesifikasi PC Untuk Hearthstone: Curse of Naxxramas (Blizzard)

    Deskripsi Hearthstone: Curse of Naxxramas: Pengembangan single-player untuk game Hearthsone. Dibagi menjadi lima 'sayap' yang berbeda, tersedia untuk dibeli secara terpisah. Game petualangan single-player ini terdiri dari sejumlah bos. Pemain yang menyelesaikan setiap sayap akan membuka kartu khusus yang dapat ditambahkan ke paket Anda, serta akan membuka modus Heroik khusus.
    Hearthstone: Curse of Naxxramas dikembangkan dan diterbitkan oleh Blizzard.

    Game Hearthstone: Curse of Naxxramas

    Read more »

    Spesifikasi PC Untuk Light (Team17)

    Deskripsi Light: Menyelinap, hack, curi... 'berikan' penjaga pendarahan pada hidungnya. Game ini akan melihat diri Anda sendiri menyelinap di sekitar penjaga. Hack terminal untuk memodifikasi lingkungan untuk keuntungan Anda, dan dapatkan target Anda lebih dekat. Lawan bisa dikejutkan, dibunuh, atau diseret. Tubuh korban yang terlihat, dan darah yang berceceran menarik penjaga lebih banyak lagi. Menyelinaplah diantara penjaga dan kamera. Membuat satu gerakan yang salah, alarm akan berbunyi. Light dikembangkan oleh Just A Pixel, dan diterbitkan oleh Team17.

    Spesifikasi minimum Light untuk PC

    Read more »
    Doa Agar Suami Tidak Selingkuh Dengan Wanita Lain

    Doa Agar Suami Tidak Selingkuh Dengan Wanita Lain

    Doa Agar Suami Tidak selingkuh Dan Kawin Lagi - Sebagai seorang istri tentu semua ingin punya suami yang setia dan amanah, namun terkadang tidak bisa di pungkiri jika sesekali di dalam membina bahtera rumah tangga pasti ada saja masalah-masalah kecil yang selalu datang menghampiri, bahkan setelah lamanya pernikahan akan muncul sedikit kebosanan terhadap pasangan masing-masing, entah itu pada

    Spesifikasi PC Untuk Infinity Runner (Wales Interactive)

    Deskripsi Infinity Runner: Pemain mengendalikan protagonis, tahanan, dari sudut pandang orang pertama. Ia melarikan diri dari pesawat luar angkasa raksasa. Dilakukan dengan menggunakan teknik serta gerakan parkour dan seni bela diri campuran. Game ini mendukung teknologi virtual reality terbaru, serta memiliki modus multi-player yang memungkinkan hingga 32 orang untuk bermain head-to-head. Infinity Runner di kembangkan dan diterbitkan oleh Wales Interactive.

    Spesifikasi minimum Infinity Runner untuk PC

    Read more »

    Spesifikasi PC Untuk Radiant Defense (Hexage)

    Deskripsi Radiant Defense: Permainan untuk mempertahankan menara, yang di setting dalam alam semesta yang diserang oleh alien yang tak terhitung jumlahnya. Bangun benteng dengan cara yang Anda inginkan, atur berbagai senjata, serta penangkap, dan biarkan invasi dimulai. Dikembangkan dan diterbitkan oleh Hexage.


    Read more »

    Spesifikasi PC Untuk The Wolf Among Us - Episode 5: Cry Wolf (Telltale Games)

    Deskripsi The Wolf Among Us - Episode 5: Cry Wolf: Serangkaian lima episode dari pembuat game dengan penghargaan "Game of the Year" pada tahun 2012 silam. Game ini berdasarkan komik Vertigo oleh Bill Willingham yang diterbitkan oleh DC. The Wolf Among Us - Episode 5 dikembangkan dan dipublikasikan oleh Telltale Games.

    Spesifikasi minimum the wolf among us untuk PC

    Read more »
    Perkembangan Masa Depan Remaja

    Perkembangan Masa Depan Remaja

    Membimbing masa depan remaja adalah salah satu tujuan bagi kita untuk meningkatkan ideology atau memperjuangkan generasi muda sebagai penerus bangsa. Diantaranya membimbing itu memberikan ilmu yang sangat bermanfaat dan bisa menciptakan atau memetik buah hasil yang harus dimiliki dalam bekerja keras dengan ketekunannya.

    Banyak sekali informasi tentang masalah peningkatan dan kemakmuran masa

    Spesifikasi PC Untuk Three Dead Zed

    Deskripsi Three Dead Zed: Game 2 dimensi berplatform action. Pemain akan mengendalikan zombie yang dapat mengubah bentuk untuk menangani tugas-tugas khusus. Setiap bentuk digunakan dalam kombinasi untuk memecahkan teka-teki, dan melarikan diri dari fasilitas pengujian.

    spesifikasi minimum Three Dead Zed

    Read more »

    Spesifikasi PC Untuk Dragon Age 3: Inquisition (EA Games)

    Deskripsi Dragon Age 3: Inquisition: Sebuah peristiwa bencana menimpa tanah Thedas hingga kacau. Sekarang naga-naga menggelapkan langit, kerajaan yang damai terus dibayangi teror bayangan gelap. Para penyihir telah habis-habisan melawan para Ksatria Templar yang menindas. Bangsa bangkit melawan satu sama lain. Anda diharuskan untuk memulihkan saat anda memimpin Inkuisisi, dan memburu para pengacau. Pilihan Anda akan mengubah untuk selamanya.
    Dragon Age 3: Inquisition dikembangkan oleh BioWare dan dipublikasikan oleh EA Games.

    Spesifikasi minimum Dragon Age 3: Inquisition

    Read more »

    Harga, dan Spesifikasi ZTE Nubia Z7 Max

    ZTE NUBIA Z7 MAX adalah smartphone ZTE yang diumumkan langsung bersamaan dengan 2 smartphone lainnya yakni, ZTE Nubia Z7, dan ZTE Nubia Z7 Mini pada bulan Juli 2014. Spesifikasi Nubia Z7 Max terlihat dikurangi dari yang dimiliki Nubia Z7.

    Harga Fitur Spesifikasi ZTE Nubia Z7 Max
    Read more »

    Harga, dan Spesifikasi ZTE Nubia Z7 Mini

    ZTE NUBIA Z7 MINI adalah smartphone dari pabrikan ZTE yang diumumkan langsung pada bulan Juli 2014 bersamaan dengan 2 smartphone lainnya yakni, ZTE Nubia Z7, dan ZTE Nubia Z7 Max. Pada dasarnya, Z7 Mini diperkecil pada bagian layarnya.
    Harga Fitur Spesifikasi ZTE Nubia Z7 Mini

    Read more »
    Cara Membuat Bekal Sekolah Anak

    Cara Membuat Bekal Sekolah Anak

    Cara membuat Bekal sekolah anak - Bagi orang tua memenuhi kebutuhan gizi sang anak adalah hal yang paling penting untuk diperhatikan, tak terkecuali untuk bekal sekolah makanan sang anak di sekolah. Menurut Kami bekal sekolah merupakan bagian penting untuk kesehatan anak. karena hanya pada bekal yang diberikan orang tua lah yang akan membuat anak tidak jajan sembarangan. Namun perlu bunda tahu

    Harga, dan Spesifikasi ZTE Nubia Z7

    ZTE NUBIA Z7 adalah salah satu dari tiga smartphone yang diumumkan langsung pada bulan Juli 2014oleh ZTE. Smartphone lain yang dimaksud, yakni ZTE Nubia Z7 Max, dan ZTE Nubia Z7 Mini. Spesifikasi yang dimiliki ZTE Nubia Z7 terlihat mirip dengan spesifikasi yang dimiliki LG G3.
    Harga Fitur Spesifikasi ZTE Nubia Z7
    Read more »

    7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan

         Memiliki umur yang panjang merupakan harapan semua orang yang masih hidup di dunia ini. Jika pertanyaan ini diberikan ke anda : "Apa yang sangat anda inginkan di dunia ini...???". Maka jawaban anda mungkin berbunyi : "Semoga diberikan umur yang panjang, senantiasa sehat dan selalu bahagia". Menjaga kesehatan dan menerapkan gaya hidup sehat merupakan hal mendasar dan paling umum yang bisa dilakukan. Lalu, adakah rahasia agar berumur panjang yang muda dilakukan dalam keseharian kita.....???.


         Sahabat, tips kesehatan. Ada 2 (dua) pertanyaan yang berkaitan dengan umur panjang. "Apakah anda ingin berumur lebih panjang...???, Gaya hidup sehat apa saja yang sudah anda lakukan agar di berikan umur yang panjang...???". Rahasia umur panjang mungkin menjadi salah satu bahasan paling menarik di zaman sekarang ini. Untuk dapat berumur lebih panjang sebenarnya sangat mudah. Ini dikarenakan, semua rahasianya dapat anda praktekkan dalam keseharian anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 rahasia umur panjang yang mudah dilakukan :

    1. Mengontrol Tingkat Stres Ke Tingkat Paling Rendah. Stres tak dapat dihindari dalam kehidupan setiap orang. Berbagai tips terbukti ampuh mengontrol tingkat stres pada diri seseorang seperti jangan menunda pekerjaan, rutin berolahraga, berpikiran positif serta menyalurkan hobi yang anda miliki.
    2. Mengkonsumsi Aneka Makanan Sehat. Beberapa diantaranya yaitu rutin mengkonsumsi buah-buahan dan aneka sayuran yang bewarna hijau harus mulai dilakukan. Ini dikarenakan, kedua jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi, vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
    3. Jangan Malas Berolahraga. Agendakan jadwal berolahraga dalam rutinitas harian anda. Tetap aktif dan rutin berolahraga merupakan dua hal yang harus dilakukan oleh setiap orang yang mengharapkan berumur lebih panjang.
    4. Tanamkan Rasa Cinta Dan Hilangkan Permusuhan Dengan Orang Lain. Dalam hal ini, tambahkan waktu untuk bersosialisasi atau mempererat hubungan antara keluarga, teman dan masyarakan di sekitar anda. Ini diharapkan dapat memunculkan rasa kebahagian dan ketenangan hidup yang anda jalani.
    5. Tidak Berhenti Untuk Belajar Atau Mempelajari Sesuatu. Salah satunya yaitu anda dapat meluangkan waktu untuk membaca berbagai buku yang memancing rasa ingin tahu anda akan sesuatu hal yang sangat menarik.
    6. Memiliki Selera Humor Yang Tinggi. Hal ini dapat anda praktekkan dengan murah senyum pada semua orang, sering bercanda dengan teman atau keluarga, menonton acara humor di televisi atau membaca cerita lucu dari buku.
    7. Menghilangkan Berbagai Kebiasaan Buruk. Stop merokok dan minum-minuman beralkohol merupakan beberapa kebiasaan yang harusnya mulai anda hilangkan dalam kehidupan anda. 
    Artikel Kesehatan Lainnya...
         Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 rahasia umur panjang yang mudah dilakukan dapat berguna dan bermanfaat bagi pembaca. 
    Sumber : modernhealthmonk,  intips-kesehatan. Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net

      7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh

           Memulai hidup sehat tidaklah semudah yang dibayangkan dan dapat dipraktekkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Jika anda diajukan sebuah pertanyaan : Apakah olahraga itu baik bagi tubuh anda...???. Anda tentu menjawabnya : Ya, sudah pastilah baik untuk tubuh saya. Tapi mengapa tidak sedikit dari kita yang malas berolahraga. Dari sekarang, mulailah mendengarkan bisikan hati yang mengarahkan untuk bergaya hidup sehat. Lalu, apa saja manfaat bisikan hati untuk meningkatkan kesehatan tubuh tersebut...???.


           Sahabat, tips kesehatan. Bisikan hati yang mengarahkan pada kebaikan tentu selalu mengingatkan anda tentang pentingnya hidup sehat. Sebagai contohnya, ketika hati anda mengatakan ayo bangun dan berolahraga pagi. Tapi bisikan hati yang mengarahkan pada keburukan tentu akan mengatakan : Hawanya terlalu dingin, masih ngantuk atau ngapain berolahraga hanya buang waktu saja. Mulailah mendengarkan bisikan hati yang mengarahkan pada kebaikan dan kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat bisikan hati (mengarah ke kebaikan) untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda :
      1. Meningkatkan Kebugaran Tubuh Anda. Bisikan hati tentu selalu mengingatkan akan pentingnya meluangkan waktu di pagi hari untuk berolahraga. Untuk itulah, mulaialah dengarkan dan lakukanlah bisikan hati untuk melakukan olahraga pagi.
      2. Menjadikan Tubuh Lebih Sehat Dengan Berat Badan Yang Proporsional. Bisikan hati tentu juga akan mengarahkan untuk tidak melewatkan sarapan pagi dan melarang anda untuk makan berlebihan dan tidak mengkonsumsi makanan yang tidak menyehatkan.
      3. Mampu Mengurangi Dan Bahkan Menghilangkan Berbagai Kebiasaan Buruk. Bisikan hati tentu juga akan mengarahkan bahwa merokok dan minuman beralkohol tidak baik bagi kesehatan tubuh anda. Mulailah untuk mendengarkan bisikan hati tersebut, maka dapat dipastikan anda akan terbebas dari kebiasaan buruk tersebut.
      4. Lebih Mengutamakan Tidur Cukup Di Malam Hari. Bisikan hati tentu akan melarang anda untuk tetap terjaga atau bergadang setiap malamnya. Bisikan hati tentu akan mengatakan : Ayo mulai tidur, waktu sudah malam dan jangan bergadang terus.
      5. Selalu Menyaranakan Untuk Mengkonsumsi Makanan Bervitamin Dan Bergizi. Bisikan hati tentu akan mengatakan : ayo beli buah-buahan dan mulai makan sayur-sayuran, jangan terlalu pelit dengan menumpuk harta kekayaan terus menerus.
      6. Mampu Meningkatkan Kesehatan Seluruh Organ Dan Sistem Pencernaan Anda. Bisikan hati tentu akan berkata : ayo minum air putih setidaknya 8 (delapan) gelas air putih tiap harinya. Karena tubuh kita membutuhkan cairan (air putih) dalam jumlah yang cukup.
      7. Tidak Mudah Jatuh Sakit. Bisikan hati tentu akan menyarankan seseorang untuk mulai melakukan berbagai gaya hidup sehat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Sehingga daya tahan tubuh tentu akan meningkat dan anda pun akan jarang sakit.
      Artikel Kesehatan Lainnya...
             Sudahkah anda mendengarkan bisikan hati yang mengarahkan pada kebaikan.....???. Mulai saat ini, dengarkan bisikan hati tersebut dan praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat bisikan hati untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda.
      Image courtesy of artur84 / FreeDigitalPhotos.net

        Spesifikasi Samsung Galaxy F

        GALAXY F adalah smartphone Samsung yang dikabarkan menjadi penerus dari Galaxy S5. Hingga sekarang kebenaran tentang spesifikasi yang dibawa Galaxy F masih samar-samar. Rumor menyebutkan smartphone ini akan diumumkan pada bulan September 2014, dan akan mulai dirilis pada kuartal ke-4 tahun 2014 dengan 2 pilihan warna, perak, dan putih.

        Harga FItur Spesifikasi Samsung Galaxy F

        Read more »

        Harga, dan Spesifikasi HTC One M8 dual SIM

        HTC ONE M8 DUAL SIM merupakan versi lain dari One M8. Pada smartphone ini terjadi sedikit perubahan. Mulai tersedia pada kuartal ke-3 2014 dengan 3 pilihan warna, Gunmetal Gray, Glacial Silver, dan Amber Gold.
        Harga Fitur Spesifikasi HTC One M8 dual SIM

        Read more »
        Mengobati Diare Pada Bayi Dengan Buah Sirsak

        Mengobati Diare Pada Bayi Dengan Buah Sirsak

        Cara Mengobati Diare Pada bayi - Buah sirsak ternyata memiliki banyak manfaat, rasanya yang asam manis dapat menyegarkan mulut, dan bahkan bisa menggoyang lidah kita. Selain dikonsumsi, ternyata buah sirsak ini banyak dijadikan sebagai obat tradisional yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.


        Mengobati Diare Bayi Dengan Buah Sirsak
        Buah sirsak juga bisa mengobati diare pada bayi, karena buah

        Kategori

        Kategori