Harga Terbaru Samsung Galaxy Tab 4 10.1 3G SM-T531 [Spesifikasi Lengkap]

GALAXY TAB 4 10.1 3G adalah tablet dari Samsung dengan desain canggih dan fungsi yang serba praktis. Bodinya ramping dengan cover belakang mewah yang berstruktur kulit semakin menambah nuansa premium, dengan tampilan klasik. Tablet ini sudah diumumkan pada bulan April, dan mulai dirilis pada Juni 2014 dengan 2 pilihan warna yang tersedia yakni, hitam, dan putih.

Read more »

Harga Terbaru dan Spesifikasi Tablet Samsung Galaxy Tab S 10.5 LTE

GALAXY TAB S 10.5 adalah tablet premium lain dari perusahaan Samsung, yang akan menyaingi popularitas Galaxy Tab Note Pro, dan lini Galaxy Note Pro, dan juga Galaxy itu sendiri. Tersdia dalam dua warna Dazzling White dan Titanium Bronze

Read more »

Harga Terbaru dan Spesifikasi Tablet Samsung Galaxy Tab S 8.4 LTE

GALAXY TAB S 8.4 LTE adalah tablet high-end dari Samsung yang sudah dirumorkan sebelumnya. Kehadirannya berbarengan dengan Galaxy Tab S 10.5. Tersedia dalam 2 warna, yakni Dazzling White dan Titanium Bronze.

Read more »

Harga Terbaru Samsung Galaxy Mega 5.8" GT-I9152 [Spesifikasi Lengkap]

GALAXY MEGA 5.8" adalah smartphone dengan konektivitas mobile yang lengkap dan ukuran layar yang besar serta dilengkapi dengan fitur canggih. Layarnya yang memiliki kedalaman 16 juta warna terbentang seluas 5,8 inci. Walaupun disebut besar, bobotnya hanya 182 gram.

Read more »

Harga Terbaru 2015, dan Spesifikasi ZTE Nubia Z5S Mini

NUBIA Z5S MINI adalah smartphone premium dari ZTE. Perusahaan yang berasal dari Tiongkok tersebut telah mengenalkan smartphone-nya ke publik pada bulan Desember 2013 dengan varian warna hitam, dan putih.

Read more »

Harga Terbaru 2015 BlackBerry Passport + Spesifikasi Lengkap

BLACKBERRY PASSPORT, smartphone yang tampak aneh karena berdesain kotak, sekilas mirip Nokia E61 dan Nokia E62. Smartphone yang sebelumnya dikenalkan dengan codename 'Windermere' ini akan resmi diluncurkan pada bulan September 2014. Tersedia dalam warna hitam saja.

Read more »

Harga Terbaru 2015 Blackberry Z30 + Spesifikasi Lengkap

BLACKBERRY Z30 adalah smartphone penerus dari seri Z10. Pada bagian layar, Z30 memiliki layar 5 inci, lebih lebar beberapa inci dibanding Z10. Untuk bagian dalamnya, Z30 memiliki CPU Dual-core 1.7 GHz Krait, GPU Adreno 320, 2 GB RAM, 16 GB penyimpanan internal, dan disediakan pula penyimpanan eksternal hingga 64 GB. Kamera belakangnya sebesar 8 MP, semetara kamera depan sebesar 2 MP. OS yang dipakai yaitu v.10.2 yang bisa diupgrade ke v.10.2.1. Smartphone BlackBerry ini dikatakan mampu bertahan standby selama 384 jam, ini di karenakan adanya dukungan baterai Li-Ion 2880 mAh.

Read more »

Harga Terbaru 2015 BlackBerry Q5 + Spesifikasi Lengkap

BLACKBERRY Q5 adalah smartphone BlackBerry dengan tampilan keyboard QWERTY yang sudah menggunakan OS versi 10. Beresolusi layar 720 x 720 pixel dan layar selebar 3,1 inci, dengan ketajaman IPS LCD capacitive sebesar 16 juta warna, membuatnya nyaman dimata. Q5 ditenagai dengan CPU Dual-core 1.2 GHz membuatnya tak kalah tangguh dengan smartphone-smartphone lainnya.

Read more »

Harga Terbaru 2015 BlackBerry 9720 Samoa + Spesifikasi Lengkap

BLACKBERRY 9720 SAMOA adalah smartphone baru dari BlackBerry yang masih menggunakan keyboard QWERTY. BlackBerry 9720 Samoa masih di dukung dengan OS versi 7.1.

Read more »

Kata Ucapan Selamat Tahun Baru 2015 untuk Pacar dan Sahabat

Ucapan Selamat Tahun Baru - Tidak terasa sebentar lagi kita akan sampai di penghujung tahun 2014. Semoga segala sesuatu yang sudah terjadi di sepanjang tahun ini memberikan berkah dan juga mengundang rejeki di tahun mendatang. Hendaknya kita sambut tahun baru 2015 nanti juga dengan perasaan yang gembira dan penuh semangat. Setiap tahun memberikan kata-kata ucapan selamat tahun baru untuk pacar,

Harga Hp TREQ Terbaru 2015 (Baru dan Bekas)

TREQ sebagai merek lokal hadir dengan perangkat smartphone-nya menyasar pasar kelas menengah kebawah. Untuk smartphone unggulannya, smartphone TREQ dilengkapi dengan spesifikasi yang tidak kalah bersaing dengan merek-merek kelas atas lainnya.

Read more »

Spesifikasi PC Untuk Resident Evil HD (Capcom)

Deskripsi Resident Evil HD / Biohazard: Menceritakan anggota S.T.A.R.S yang terjebak di sebuah rumah yang dipenuhi zombie di pinggiran Raccoon City,
Resident Evil HD dikembangkan, dan diterbitkan oleh Capcom.

Spesifikasi PC untuk Resident Evil HD:

Minimum PC system requirements Resident Evil HD (Kebutuhan minimum Resident Evil HD):
*

Recommended PC system requirements Resident Evil HD (Kebutuhan rekomendasi Resident Evil HD):
*


Resident Evil HD untuk PC dirilis pada 20 Januari 2015
Genre: Shooter, Action, Adventure
Theme: Horror


Trailer Resident Evil HD:


*) belum diketahui, terus update disini untuk mendapatkan info terbaru dari game ini.

Spesifikasi PC Untuk Saints Row: Gat Out Of Hell (Deep Silver)

Deskripsi Saints Row: Gat Out Of Hell: Menceritakan Johnny Gat dan Kinzie yang secara tidak sengaja dibawa ke nereaka melalui papan misterius Ouija.
Saints Row: Gat Out Of Hell dikembangkan Volition dan diterbitkan oleh Deep Silver.

Spesifikasi PC untuk Saints Row: Gat Out Of Hell:

Minimum PC system requirements Saints Row: Gat Out Of Hell (Kebutuhan minimum Saints Row: Gat Out Of Hell):
OS: Win Vista 64
Processor: Pentium Dual Core E5700 3GHz atau Athlon II X2 245e
Memory: 4 GB RAM
Video Card: GeForce GTX 260 atau Radeon HD 5830
Sound Card: DX 11
Hard Drive: 10 GB

Recommended PC system requirements Saints Row: Gat Out Of Hell [Predicted] (Kebutuhan rekomendasi Saints Row: Gat Out Of Hell [Prediksi]):
OS: Win 7 64
Processor: Core i3-2100T 2.5GHz atau Phenom II X4 905e
Memory: 4 GB RAM
Video Card: GeForce GTX 560 atau Radeon HD 6850
Sound Card: DX 11
Hard Drive: 10 GB


Saints Row: Gat Out Of Hell untuk PC dirilis pada 23 Januari 2015
Genre: Shooter, Sandbox, Action
Theme: Comedy, Horror


Trailer Saints Row: Gat Out Of Hell:

10 Game Konsol Natal 2014 Terbaik

Game konsol adalah perangkat yang brilian namun juga dibanderol dengan harga mahal. Beberapa orang tertarik memberikannya sebagai bentuk hadiah. Tidak jarang setiap menjelang natal, orang lebih menghadiahkan game konsol sebagai hadiah yang spesial. Dari semua perangkat yang tersedia dipasaran, masing-masing memiliki kelebihan dan kelemahannya.

Berikut ini daftar 10 game konsol terbaik pilihan orang-orang saat Natal tahun 2014:

1. Sony PS4
Konsol dengan tampilan yang bagus, dan dengan perangkat hardware yang fantastis. Sony PS4 juga lebih murah daripada Xbox One.
Harga: £349
Spesifikasi Sony PS4:
- Single-chip custom processor; low power x86-64 AMD “Jaguar”, 8 cores; 1.84 TFLOPS, AMD Radeon™ Graphics Core Next engine
- GDDR5 8GB
- Built-in 500GB
- BD 6xCAV
- DVD 8xCAV
- Super-Speed USB (USB 3.0), AUX
- Ethernet (10BASE-T, 100BASE-TX, 1000BASE-T)
- IEEE 802.11 b/g/n
- Bluetooth® 2.1 (EDR)
- HDMI   
- Digital Output (optical)

2. Xbox One
Konsol yang mengesankan dengan berbagai gadget hiburan digital dan menawarkan sekilas masa depan.
Harga:  £429.99
Spesifikasi Xbox One:
- 8 core CPU
- 8 GB System Memory
- 500 GB HDD
- Blu-ray drive
- 802.11n Wireless with Wi-Fi Direct
- HDMI in/out
- USB 3.0

3. Nintendo Wii U
Konsol game yang tampil sederhana, namun juga menyenangkan.
Harga: £249
Spesifikasi Nintendo Wii U:
- IBM Power®-based multi-core
- AMD Radeon™-based High Definition GPU
- Internal flash memory: 8GB (Basic Set); 32GB (Deluxe Set)
- Wii U and Wii optical discs.
- 2 GB RAM
- Wireless IEEE 802.11b/g/n
- Wii LAN Adapters
- Video Supports 1080p, 1080i, 720p, 480p and 480i.

4. Sony PlayStation 3 Slim
Memiliki bodi yang ramping, harga yang lebih rendah dari versi aslinya, serta konsumsi daya yang rendah. Nilai lebihnya dari konsol ini adanya fitur jejaring sosial seperti PlayStation Home, musik, pemutaran video, atau juga bisa surfing web.
Harga: £159
Spesifikasi Sony PlayStation 3 Slim:
- IBM Cell Broadband Engine ( 8-core ), IBM Cell Broadband Engine ( 8-core )
- NVIDIA RSX
- 120 GB HDD
- Blu-ray
- 256 MB RAM
- 802.11b/g, Bluetooth, Gigabit Ethernet
- HDMI
- Video Supports 1080i, 1080p (FullHD), 480i, 480p, 720p

5. Xbox 360
Sulit dipercaya untuk tidak terkesan dengan Xbox 360. Memiliki output high-def, kontrol nirkabel yang indah, dan grafis yang luar biasa. Ini adalah mimpi para gamer.
Harga: £169 (Dengan harddive 60 GB)
Spesifikasi Xbox 360:
- IBM PowerPC - 3.2 GHz ( Triple-Core )
- ATI Xbox 360
- DVD
- 10 MB Video Memory
- Fast Ethernet
- Video Supports 1080i

6. Nvidia Shield
Konsol ini sedikit mengesankan dari sisi hardware yang dimilikinya.
Harga: $300
Spesifikasi Nvidia Shield:
- ARM Tegra 4 ( Quad-Core )
- microSD
- Bluetooth 3.0
- Mic
- Touchscreen 1280 x 720
- HDMI

7. Sony PlayStation TV
Dengan harga yang wajar, PlayStation TV menjadi konsol yang cukup nge-hit pada Natal tahun ini, dan tidak hanya yang memiliki PS4 yang ingin menggunakan Remote Play.
Harga: £84
Spesifikasi Sony PlayStation TV:
- Wi-Fi
- Ethernet
- PlayStation Vita card slot
- Memory card slot
- USB port
- HDMI out port

8. Sony PlayStation Vita
Kunci sukses dari konsol ini adalah pengembangan game yang cukup besar. Kebanyakan orang juga menyukai dari bentuk desainnya.
Harga: £209 (WiFi)
Spesifikasi Sony PlayStation Vita:
- ARM® Cortex™- A9 core (4 core)
- GPU SGX543MP4+
- 5 inches (16:9), 960 x 544, Approx. 16 million colors, OLED
Multi touch screen (capacitive type)
- Front camera, Rear camera
- Built-in GPS; Wi-Fi location service support
- Mobile network connectivity (3G)
- IEEE 802.11b/g/n (n = 1x1)(Wi-Fi)(Infrastructure mode/Ad-hoc mode)
- Bluetooth® 2.1+EDR (A2DP/AVRCP/HSP)

9. Nintendo 3DS
Konsol dengan penuh fitur, dan menawarkan pengalaman yang tidak mungkin ada di perangkat mobile lain seperti smartphone iPhone, atau juga pada PSP.
Harga: £187
Spesifikasi Nintendo 3DS:
- 3D handheld gaming console
- 3.53in (800x240) LCD screen (top) and 3.02in (320x240) screen (bottom)
- 0.3Mp cameras
- 5 hours game-playing battery life
230g

10. Sony PlayStation Portable 3000
Jika Anda seorang pengguna berat konsol PSP, namun menginginkan mic eksternal, atau ingin bermain game di TV standar, PSP 3000 dengan bentuk ramping ini adalah jawabannya. Jika Anda seorang pemiliki PSP versi asli, dan melewatkan versi PSP 2000, Anda akan melihat peningkatan yang dramatis. Tapi jika Anda sudah memiliki PSP 2000, uang Anda lebih baik disimpan daripada dihabiksan untuk konsol game ini.
Harga: £149
Spesifikasi Sony PlayStation Portable 3000:
- PSP CPU (System clock frequency 1-333MHz)
- 64MB
- 4.3 inches (16:9) full-transparent type, TFT drive, 480 x 272 pixel, Approximately 16,770,000 colours displayed
- Built-in stereo speakers
- Wireless LAN (IEEE 802.11b)(Wi-Fi)
- High Speed USB (USB2.0) (mini-B)
- Memory Stick PRO Duo
- Analogue Video Out
- mic
- Lithium-Ion rechargeable battery pack
- AC adaptor
- USB power supply
- 169.4x18.6x71.4mm
- 189g

Spesifikasi PC Untuk Metal Gear Solid: Ground Zeroes (Kojima Productions)

Deskripsi Metal Gear Solid: Ground Zeroes: Game kelanjutan dari Gear Solid sebelumnya. Game yang bertemakan perang ini dirilis pada PS3, Xbox 360, dan PC.
Metal Gear Solid: Ground Zeroes dikembangkan Konami dan diterbitkan oleh Kojima Productions.

Spesifikasi PC untuk Metal Gear Solid: Ground Zeroes:

Minimum PC system requirements Metal Gear Solid: Ground Zeroes (Kebutuhan minimum Metal Gear Solid: Ground Zeroes):
OS: Win Vista 64
Processor: Core i5-2300 2.8GHz atau FX-6350
Memory: 4 GB RAM
Video Card: GeForce GTX 650 1GB atau Radeon HD 6790
Sound Card: DX 11
Hard Drive: 4 GB

Recommended PC system requirements Metal Gear Solid: Ground Zeroes (Kebutuhan rekomendasi Metal Gear Solid: Ground Zeroes):
OS: Win 7 64
Processor: Core i5-2500 3.3GHz atau FX-8150
Memory: 8 GB RAM
Video Card: GeForce GTX 760 atau Radeon R9 280
Sound Card: DX 11
Hard Drive: 4 GB


Metal Gear Solid: Ground Zeroes untuk PC dirilis pada 18 Desember 2014
Genre: Sandbox, Action, Stealth
Theme: War


Trailer Metal Gear Solid: Ground Zeroes:

Spesifikasi PC Untuk Warhammer Quest

Deskripsi: Warhammer Quest: Dibuat berdasarkan permainan papan, dan di set dalam dunia fantasi Warhammer. Warhammer Quest adalah peraminan strategi yang memungkinkan pemain untuk mengontrol tim pahlawan dan menjelajahi ruang bawah tanah yang tersembunyi di sekitar perbatassan Kekaisaran.
Warhammer Quest dikembangkan oleh Rodeo Games.

Spesifikasi PC untuk Warhammer Quest:

Minimum PC system requirements Warhammer Quest (Kebutuhan minimum Warhammer Quest):
OS: Win Vista 64
Processor: Core i3-2115C 2.0GHz atau Athlon II X3 455
Memory: 4 GB RAM
Video Card: GeForce 8800 GTS 640MB atau Radeon HD 5670 512MB
Sound Card: DX 9
Hard Drive: 2 GB

Recommended PC system requirements Warhammer Quest (Kebutuhan rekomendasi Warhammer Quest):
OS: Win 7 64
Processor: Core i5-750S 2.4GHz atau Phenom II X4 965
Memory: 4 GB RAM
Video Card: GeForce GT 740 v2 EVGA FTW 2GB Edition Game atau Radeon R7 250X
Sound Card: DX 11
Hard Drive: 2 GB


Warhammer Quest untuk PC dirilis pada 7 Januari 2015
Genre: Tabletop
Theme: Fantasy


Trailer Warhammer Quest:
belum tersedia *

*) belum diketahui, terus update disini untuk mendapatkan info terbaru dari game ini.

Cara Upload File Ke Berbagai Hosting Dengan Cepat (Update 2015)

Cara upload file ke berbagai hosting, bisa dilakukan dengan cepat tanpa harus memasuki satu persatu website hosting tersebut.

Read more »

Game Terbaik Sepanjang Tahun 2014 Berdasarkan Kategori

Game setiap tahunnya bahkan setiap bulannya selalu menghadirkan persaingan yang sangat ketat, baik itu game PC, PlayStation, Xbox, ataupun game mobile. Dari beberapa judul mampu bertahan di posisi 10 besar sebagai game yang paling banyak disukai hingga berbulan-bulan, namun juga ada yang tidak disukai sama sekali sejak tanggal peluncurannya.

Read more »

Cara Mengatur Subtitle Agar Sesuai (2015)

Bagaimana cara mengatur subtitle agar sesuai? Terkadang subtitle yang kita download tidak sesuai, teks kadang lebih cepat dari yang seharusnya, dan juga kadang lebih lambat dari yang seharusnya. Walaupun hanya beda beberapa milidetik saja, pengalaman menonton menjadi agak terganggu.

Read more »

Bagaimana Cara Membagi Jadi Beberapa Part di WinRAR?

Cara membagi file menjadi beberapa part atau beberapa bagian bisa menggunakan dengan WinRar.

Misalnya ada file 100 MB ingin dibagi menjadi 10 MB tiap part/bagiannya. Jadi nanti nya ada 10 file dengan nama:

namafile.part1.rar

namafile.part2.rar

namafile.part3.rar

namafile.part4.rar

namafile.part5.rar

namafile.part6.rar

namafile.part7.rar

namafile.part8.rar

namafile.part9.rar

namafile.part10.rar

Read more »

Resep Cara Membuat Ayam Rica Rica Pedas

Resep cara membuat Ayam Rica rica pedas - Siapa yang tidak kenal dengan ayam rica-rica, makanan yang berasal dari Manado ini memang sangat favorit dan banyak di minati rakyat Indonesia, bahkan makanan ini sudah banyak tersebar di seluruh Indonesia, rasanya yang memang sangat khas dengan cita rasa pedas lezat tak elak membuat para pecinta kuliner merasa ketagihan. makanan ini sepertinya sudah

Wouww, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama

     "Awet Muda" merupakan harapan dan impian semua orang baik laki-laki maupun perempuan. Berbagai indikasi bahwa seseorang tampil awet muda yaitu kulit yang terlihat lebih kencang, jauh dari keriput serta terhindar dari berbagai penyaki yang biasanya menyerang di usianya. Seseorang akan tampak lebih awet muda jika dia  mampu mengontrol tingkat stres, rutin berolahraga, minum teh hijau serta mengkonsumsi berbagai makanan tertentu. Lalu, apa saja makanan yang dapat membuat seseorang tampil lebih awet muda...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Berpikir positif, murah senyum serta hobi membaca buku dapat membuat tubuh dan pikiran selalu terjaga kesehatannya (awet muda). Tampil awet muda juga dapat dengan mudah didapatkan, jika anda selalu mencukupi waktu tidur di malam hari. Karena malam hari, regenerasi sel kulit pada tubuh bekerja lebih optimal. Selain itu, ada berbagai jenis makanan yang dapat membuat seseorang terlihat lebih awet muda.  Berikut ini 7 makanan yang ampuh agar lebih awet muda :

1. Anggur. Buah ini sangat efektif untuk membuat seseorang tampil lebih awet muda. Ini dikarenakan, buah anggur mengandung resveratrol yang berperan menutrisi kulit, dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet dari matahari serta mencegah kanker kulit.
2. Brokoli. Salah satu jenis sayuran hijau ini juga terbukti ampuh menangkal penuaan dini. Ini dikarenakan, brokoli mengandung sumber fitonutrien yang berperan memerangi berbagai jenis kanker seperti kanker paru-paru serta kanker lambung.
3. Apel. Buah bulat lonjong dengan warna merah atau hijau muda ini juga termasuk dapat membuat awet muda. Buah apel merupakan sumber pektin yang sangat efektif untuk mencegah plak (penumpukan kolesterol) pada pembuluh darah, menyehatkan jantung dan organ pencernaan anda.
4. Jahe. Salah satu tanaman obat keluarga ini juga terbukti ampuh dalam kaitannya dengan awet muda. Ini dikarenakan, jahe mengandung sumber antioksidan yang membantu memperkuat daya tahan tubuh serta menangkal berbagai rasa nyeri setelah berolahraga maupun beraktivitas.
5. Bawang Putih. Salah satu bumbu dapur yang selalu di gunakan ibu rumah tangga ini juga di golongkan kedalam makanan yang membantu awet muda. Bawang putih merupakan sumber flavonoid yang berperan dalam mencegah radang maupun kanker pada lambung, diabetes, menyehatkan organ jantung serta mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah serta memperkuat sistem imun tubuh.
6. Bayam. Sayuran berdaun hijau ini juga dikaitkan dengan salah satu makanan yang menjadikan seseorang lebih awet muda. Berbagai kandungan vitamin, serat serta mineral dalam bayam berperan sebagai anti kanker, menyehatkan jantung, anti pikun serta sangat baik untuk organ penglihatan anda. 
7. Jambu Biji. Buah ini masuk dalam golongan makanan yang bikin awet muda. Ini dikarenakan, jambu biji merupakan sumber vitamin C yang berperan memerangi radikal bebas yang merupakan penyebab utama penuaan pada seseorang serta untuk kesehatan jantung dan anti kanker.

Artikel Kesehatan Lainnya....

•  Inilah 7 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi
• Inilah 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat
• 7 Tips Mudah Hidup Sehat Di Era Digital Atau Era Canggih
• 7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita
• 7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Mulai Sekarang
• More....

     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan yang ampuh membuat awet muda dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of SOMMAI at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : mensfitness, intips-kesehatan.blogspot.com.

Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh

     Berhemat merupakan salah satu kebiasaan baik bagi semua insan manusia di berbagai tingkatan umur baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun para lansia. Kebiasaan hidup hemat sangat pas untuk diterapkan pada kondisi saat ini. Saat harga subsidi BBM di kurangi di sertai harga-harga kebutuhan bahan pokok yang merangkak naik, maka sangat dituntut unuk hidup lebih hemat setiap hari. Tapi, menghemat dengan mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh merupakan langkah yang keliru. Lalu, apa saja dampak terlalu berhemat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Menurut saya (penulis), berhemat yaitu mengurangi untuk membelanjakan uang pada kebutuhan yang kurang perlu dan lebih mempriotaskan kebutuhan yang lebih penting. Dalam hal ini, kita seharusnya tidak mengurangi porsi makanan sehat yang harusnya dikonsumsi tiap harinya. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan berbagai nutrisi penting untuk menunjang berbagai aktivitas yang kita lakukan. Ada sebuah ungkapan baik yang bisa menjelaskan itu semua.

" Berhemat itu sangat baik dalam segala hal. Meskipun begitu, usahakan untuk tetap mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Karena tubuh anda sangat membutuhkan berbagai nutrisi dari berbagai makanan sehat yang anda konsumsi".

Berikut ini beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda :

1. Karbohidrat. Karbohidrat merupakan nutrisi yang berupa kalori yang butuhkan oleh tubuh dan otot sebagai bahan bakarnya. Mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat yang masuk tubuh, sama saja dengan mengurangi kalori yang masuk tubuh anda ( Nasi merupakan salah satu makanan berkabohidrat).
2. Protein. Protein berfungsi untuk menutrisi ( otot tubuh, sel darah merah, rambut serta membuat hormon). Sumber protein diantaranya terdapat pada  daging, ikan, susu, telur serta kacang-kacangan.
3. Vitamin. Berbagai vitamin yang familiar seperti vitamin A, B, C, D, E serta K. Untuk mencukupi kebutuhan beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, anda dapat memulainya dengan menyediakan dan mengkonsumsi aneka buah-buahan setiap hari.
4. Mineral. Mineral merupakan nutrisi yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Mineral yang dimaksud yaitu kalsium, magnesium serta zat besi. Kalsium sangat penting untuk menutrisi tulang anda. Beberapa makanan yang mengandung kalsium yaitu susu, tahu serta ikan salmon.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• Inilah 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat
• 7 Tips Mudah Hidup Sehat Di Era Digital Atau Era Canggih
• 7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita
• 7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Mulai Sekarang
• Wouww, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama
• More....

 Semoga tips kesehatan yang mengulas bahaya terlalu berhemat bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of pakorn at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : successfulaging, goodhousekeeping,   intips-kesehatan.blogspot.

30 Aplikasi Edit Foto Android Terbaik & Terbaru Desember 2014

Banyaknya aplikasi editor foto atau gambar di Android menawarkan berbagai kelebihan ditiap masing-masing aplikasinya. Tersedia secara gratis, dan berbayar. Dengan aplikasi editor foto atau gambar di Android, kebutuhan untuk mengedit foto/gambar yang Anda inginkan tidak kalah bagus dengan aplikasi yang ada di komputer.

Read more »

3 Browser Android Terbaik Dengan Pengalaman Berbeda

Pengalaman browsing di ponsel Android telah menggantikan pengalaman Anda browsing di desktop atau di laptop. Dengan semakin membesarnya gaya hidup mobile, mengkonsumsi konten web pada perangkat mobile lebih banyak dipilih oleh kebanyakan orang. Terdapat banyak browser untuk Android yang bisa Anda gunakan, namun hanya sedikit yang memberikan pengalaman browsing berbeda dari biasanya.

Read more »

Smartphone / Phablet / Tablet Android Terbaik 2014

Jika Anda sedang mencari ponsel Android terbaik tahun 2014, Anda datang ke tempat yang tepat. Disini arhutek mengungkapkan smartphone / phablet / tablet dengan sistem operasi Android terbaik tahun 2014 baik itu yang sudah dirilis ataupun yang baru diumumkan saja.

Read more »

Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan

    Obesitas atau kegemukan mulai mengalami peningkatan pada era modern sekarang ini. Obesitas tidak mengenal jenis kelamin, baik laki-laki dan perempuan mulai mengalami berat badan yang berlebihan dari ukuran normalnya. Gaya hidup dan perkembangan zaman dituding sebagai kambing hitam atas berbagai kasus meningkatknya obesitas di seluruh dunia. Obesitas tentu memiliki dampak serius terhadap kesehatan tubuh khususnya para perempuan. Lalu, apa saja dampak obesitas bagi para perempuan tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berdasarkan data dari badan kesehatan dunia (WHO), kasus obesitas terus mengalami peningkatan drastis dari tahun ke tahun. Berdasarkan data WHO, pada tahun 2008, para perempuan yang mengalami obesitas menyentuh angka hampir 300 juta jiwa. Masih Menurut WHO, anda di golongkan obesitas jika BMI lebih besar atau sama dengan 30. BMI sendiri merupakan indeks masa tubuh yang dapat dihitung dengan rumus : berat badan di bagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Para perempuaan yang digolongkan obesitas sangat beresiko terkena berbagai penyakit yang serius.

"Kasus obesitas pada perempuan akan meningkatkan resiko terkena diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan stroke), kanker payudara, kanker endometrium serta kanker usus besar yang mana merupakan beberapa daftar penyakit mematikan yang menghantui semua penduduk dunia umumnya dan perempuan pada khususnya".

    Obesitas atau kegemukan merupakan ketidakseimbangan energi yaitu kalori yang masuk melalui makanan yang kita konsumsi lebih besar dari kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Ini terjadi karena gaya hidup yang mulai berubah seperti jenis pekerjaan yang mengharuskan banyak duduk, kurang berolahraga serta melahap berbagai makanan tanpa kontrol yang benar. Berbagai pemicu obesitas yang lain seperti mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah namun dalam porsi yang berlebihan, program diet yang salah, berkurangnya jam tidur malam, meminum minuman bersoda dalam jumlah berlebih, makan dengan terburu-buru serta kurangnya asupan cairan tubuh atau air putih yang dibutuhkan oleh tubuh. Semoga tips kesehatan yang mengulas obesitas pada perempuan dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Artikel Kesehatan Lainnya...

•  5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
• 7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari
• Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh
• Wouw, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama
• Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang 
•  7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita
• 7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda'
• 7 Tips Mudah Hidup Sehat Di Era Digital Atau Era Canggih
• More...   

  Image courtesy of jesadaphorn at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : medscape, who, intips-kesehatan.blogspot.com.

10 Aplikasi iPhone & iPad Terbaik 2014 Yang Wajib Anda Miliki

Aplikasi untuk iPhone ataupun iPad tersedia di App Store, adapun yang disediakan secara gratis ataupun berbayar. Dengan banyaknya jumlah aplikasi, pengguna perangkat dari pabrikan Apple ini terasa kebingungan dalam mencari aplikasi yang benar-benar terbaik.

Read more »

10 Aplikasi Android Terbaik 2014 Yang Wajib Anda Miliki

Anda mencari aplikasi Android terbaik untuk ponsel Anda? Berikut ini arhutek merekomendasikan aplikasi pilihan terbaik yang harus Anda miliki bulan ini.

Read more »

10 Game Android Terbaik 2014 Yang Wajib Anda Miliki

Anda sedang mencari game terbaik untuk smartphone atau phablet atau juga tablet Android? Banyaknya game yang ada di Play Store, membuat para pengguna perangkat Android kebingungan. Banyak yang kecewa setelah men-download lalu menginstalnya, game tersebut tidak sesuai dengan imajinasi pengguna berdasarkan ulasan dan screenshot yang diberikan oleh para pengembang yang dimaksud.

Untuk itu arhutek merekomendasikan 10 game Android terbaik yang wajib Anda miliki, berikut ini daftarnya (update Desember 2014):

1. Twisty Hollow

Tunjang kebutuhan eksentrik dari warga Twisty Hollow. Buat kombinasi cerdas untuk menciptakan barang baru. Petani + ember + sapi = susu. Temukan banyaknya kombinasi, bantu warga dalam kesulitan, dan ungkap misteri walikota Twisty Hollow.
Harga: Rp 24.473,-
Download

2. RGB Express

 

Game puzzle yang unik dan indah. Sederhana untuk dimainkan, namun super adiktif. Buat rute untuk supir Anda, pastikan bahwa setiap rumah menerima paket yang benar. Lalu tekan Play. Dan tonton selama RGB Experss mengirim paket kiriman.
Harga: Gratis
Download

3. World of Tanks Blitz

Game aksi yang dikembangkan oleh Wargaming, pemenang award online game, dan juga sebagai penerbit dari game World of Tanks. Terinspirasi dari game PC World of Tanks Blitz, optimal digunakan untuk ponsel. Terdapat lebih dari 100 tanks besar, grafis yang memukau, dan kontrol layar sentuh yang intuitif.
Harga: Gratis
Download

4. Call of Duty: Heroes

Komando pasukan pahwlawan legendaris, tentara elit, dan drone penghancur di game 3D tempur strategi ini. Ambil kontrol langsung dari pahwalan seperti Price, Soap, dan Harper, datangkan malapetaka dengan Killstreaks. Buat aliansi dengan teman, bersaing untuk imbalan.
Harga: Gratis
Download

5. Etherlords 

Game yang sangat adiktif, pemandangan indah, pertempuran 3D yang epik, dan makhluk yang benar-benar hebat. Kumpulkan makhluk, dan perjuangkan serta taklukan dunia.
Harga: Gratis
Download

6. Peggle Blast

Ambil tangkapan gambar terbaik dengan perpaduan keberuntungan, keterampilan, dan sensasi gembira di Peggle. Dibuat dari pembuat game Bejeweled dan Plants vs Zombies. Game dengan penuh karakter, pesona, dan juga menyenangkan.
Harga: Gratis
Download

7. Bitcoin Billionaire

Bangun sebuah keberuntungan besar. Tingkatkan kekayaan Anda. Upgrade furnitur yang Anda punya. Jika Anda pintar, Anda akan menginvestasikan  uang Anda.
Harga: Gratis
Download

8. Valiant Hearts: The Great War 

Game yang terinspirasi dari Perang Dunia 1. Kisah menyentuh dari empat pahlawan tanpa tanda jasa. Game interaktif yang menggabungkan aksi, teka-teki, dan petualangan.
Harga: Rp 59.000,-
Download

9. The Shadow Sun 

Game action RPG. Pertempuran real-time, dunia yang petualangan, karakter yang kompleks, dan kisah epik sebuah kota kuno dengan wabah misterius.
Harga: Rp 53.700,-
Download

10. Godus

Anda memainkan peranan Tuhan. Kuasai hidup, nafas dunia.
Harga: Gratis
Download

10 game Android terbaik September 2014 [klik disini]
10 game Android terbaik November 2014 [klik disini]

Update terus urutan 10 game Android  terbaik setiap bulannya disini

Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari

    "Seru, Mendebarkan Dan Harus Di Tonton" merupakan sebagian kata-kata yang sering dilontarkan oleh para penggermar sepakbola di seluruh tanah air. Saat melihat siaran langsung sepakbola di benua eropa yang secara berkala ditayangkan salah satu stasiun televisi di malam hari. Mereka rela begadang hingga larut malam sampai pagi menjelang. Tentunya hal ini dapat merusak dan mengacaukan jam tidur malam dan menurunkan kesehatan tubuh. Lalu, adakah tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Tidak ada yang melarang seseorang untuk menonton acara sepakbola di malam hari. Saya (penulis) juga sangat antusias saat menonton siaran sepakbola yang mempertandingkan klub favorit saya. Liga Champion merupakan salah satu siaran sepakbola favorit yang selalu saya nantikan jam tayangnya. Masalahnya, siaran langsung sepakbola di malam hari merupakan salah satu biang keladi yang menjadikan tidur malam berkurang di benua Asia khususnya Indonesia. Berikut ini 5 tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari : 

1. Tidur Lebih Awal. Saat memutuskan untuk mulai  menonton acara sepakbola di malam hari, anda harusnya sudah mulai tidur lebih awal ( Dalam hal ini, jam 20.30, anda harus mulai merebahkan tubuh dikamar tidur ). Ini penting, agar waktu tidur malam tidak banyak terbuang.
2. Tonton Saat Pertandingan Di Mulai. Anda dapat melihat jadwal pertandingan sepakbola di televisi melalui internet dan mensetting alarm handphone tepat jam pertandingan di mulai. Ini lebih efektif daripada anda harus menunggu hingga larut malam dengan begadang.
3. Kurangi Waktu Duduk Anda. Siaran sepakbola yang berlangsung 2 x 45 menit akan mengharuskan seseorang untuk duduk didepan televisi selama itu. Tips Sehatnya, anda boleh saja duduk pada 45 menit pertama dan kemudian melihat sepakbola sambil berdiri pada 45 menit kedua ( untuk mengurangi waktu duduk anda ).
4. Rilekskan Organ Mata Anda. Usahakan untuk mengedipkan mata lebih sering saat menonton siaran sepakbola di malam hari. Ini sangat penting untuk kesehatan organ mata, karena menonton sepakbola akan memaksa organ mata untuk fokus di depan televisi dalam rentang waktu lama.
5. Batasi Menonton Sepakbola Di Malam Hari. Anda tentunya dapat mengira-ngira sendiri, apakah pertandingan sepakbola tersebut harus ditonton secara langsung atau tidak perlu di tonton secara langsung ( melihat informasi jalannya pertandingan dan hasil pertandingan pada pagi harinya di siaran berita pagi ).

Artikel Kesehatan Lainnya...

•  5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
• 7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari
• Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan
• Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh
• Wouw, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama
• Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang 
•  7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita
• 7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• More...   

      Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 tips tetap sehat saat  menonton sepakbola di malam hari. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of tungphoto at FreeDigitalPhotos.net

5 Laptop Untuk Hadiah Natal Terbaik 2014 (Dengan Harga)

Laptop menjadi perangkat pilihan untuk beberapa orang yang dibeli pada musim liburan tahun ini. Dengan berbagai spesifikasi dan harga yang menarik, beberapa orang berharap akan mendapatkan perangkat gadget tersebut di hari natal tahun 2014 ini.

Read more »

10 Game Multiplayer Android Terbaik 2014

Game multiplayer di Android terbilang sedikit. Game multiplayer sangat cocok bagi Anda untuk mengabiskan waktu dengan teman-teman Anda, baik itu sambil menunggu makanan di restoran, ruang tunggu rumah sakit, atau mungkin juga Anda yang sedang naik pesawat. Kebanyakan game multiplayer saat ini hanya bekerja jika Anda terhubung dengan internet. Tentu itu menyenangkan dapat bermain dengan orang lain dari seluruh dunia, tapi kadang-kadang Anda juga ingin bermain dengan orang yang duduk tepat di sebelah Anda. Namun, game multiplayer Android apa yang mengasyikan untuk Anda dan teman Anda mainkan?

Read more »

10 Game iPhone & iPad Terbaik 2014 Yang Wajib Anda Miliki

Anda sedang mencari Game terbaik untuk iPhone atau iPad Anda? Ada banyak game berbayar dan game gratis yang bisa Anda mainkan di perangkat Apple, seperti pada iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 5S, iPhone 5C, atau iPhone 4S.

Read more »

Harga Terbaru, dan Spesifikasi Lenovo S860

LENOVO S860, smartphone dengan kemampuan dual SIM. Dikenalkan pada bulan Februari 2014, kemudian dirilis pada bulan Mei 2014. Tersedia dengan satu warna, titanium.

Read more »

Harga Terbaru, dan Spesifikasi Lenovo A859

LENOVO A859, smartphone dari Lenovo dengan kemampuan dual-SIM dan dual stand-by. Dikenalkan pada bulan Januari 2014, kemudian dirilis pada bulan April 2014. Tersedia dengan pilihan warna hitam / putih.

Read more »

Asyik, 7 Makanan Ini Ampuh Mencegah Gejala Anemia

     Anemia atau yang lebih dikenal dengan gejala kurang darah sering dikeluhkan oleh sebagian besar dari kita. Pernahkan anda terkena gejala anemia...???. Pengertian anemia sendiri yaitu apabila jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah menurun atau rendah. Tidak sedikit dari para perempuan yang mengeluhkan gejala anemia tersebut. Mulai sedini mungkin mencegah gejala anemia dapat dilakukan dengan mudah melalui berbagai makanan sehat. Lalu, apa saja makanan sehat yang terbukti efektif mencegah anemia tersebut...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Gejala anemia yang umum dan sering mnncul yaitu letih, lesu, lemah atau bahkan muncul pembengkakan pada tangan dan kaki, sesak nafas serta adanya darah dalam tinja. Meskipun begitu, anda sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang berbagai gejala yang anda alami. Ada berbagai penyebab anemia yaitu kekurangan (zat besi, vitamin B12, asam folat), merokok, usia menua serta penyakit radang sendi. Berbagai jenis makanan terbukti ampuh mencegah gejala anemia pada diri anda. Berikut ini 7 makanan ampuh mencegah anemia atau kurang darah : 

1. Bayam. Inilah salah satu jenis sayuran berdaun hijau yang terbukti efektif mencegah anemia. Ini dikarenakan, bayam mengandung sejumlah zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Dalam setengah cangkir bayam yang sudah direbus terkandung 3,2 mg zat besi. Jadi masih mau melewatkan bayam sebagai menu sayuran di meja makan anda...???.
2. Daging Merah. Menu daging juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anda dan keluarga tercinta. Aneka daging (sapi, domba serta daging merah lainnya) sangat kaya akan kandungan zat besi yang diperlukan oleh tubuh. Meskipun begitu, jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.
3. Tomat. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi adalah buah tomat. Buah tomat memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C dalam buah tomat sangat membantu mempermudah dalam hal penyerapan zat besi yang diperlukan oleh tubuh.
4. Telur. Makanan pencegah anemia berikutnya yaitu telur. Telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dan sejumlah zat besi. Sejumlah zat besi dalam telur sangat berperan dalam mencegah gejala anemia secara lebih dini. Sangat disarankan untuk merebusnya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.
5. Madu. Dalam 100 gram madu mengandung sekitar 0,42 mg zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dan tak kalah istimewanya, madu juga mengandung tembaga dan magnesium yang berkontribusi dalam peningkatan hemoglobin atau sel darah merah dalam tubuh.
6. Ikan. Salmon dan tuna merupakan dua jenis ikan laut yang memiliki kandungan zat besi yang berlimpah. Oleh karena itulah, dua jenis ikan laut tersebut juga sangat efektif dan ampuh untuk menangkal atau mencegah gejala anemia.
7. Apel. Selain tomat, ternyata buah apel juga sangat efektif untuk memerangi gejala anemia. Dalam 100 gram apel mengandung 0,12 mg zat besi. Selain itu juga, buah apel juga kaya akan kandungan berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh serta kaya serat untuk menyehatkan organ pencernaan anda. 

Artikel Kesehatan Lainnya...

• Inilah 6 Daftar Makanan Untuk Rambut Sehat Anda
• 7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari
• Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari
• Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan
• Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh
• Wouw, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama
• Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang 
•  7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita
• More...   

     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan ampuh mencegah anemia atau kurang darah bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of smarnad at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : healthunlocked.

Terbaru, 7 Tips Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap

   "Cepat Dan Efektif" merupakan dua kata yang sangat di gemari oleh manusia modern untuk mempersingkat waktu dalam mengerjakan berbagai pekerjaan dan aktivitasnya sehari-hari. Sebagian besar dari mereka tentu enggan membuang waktu yang dimiliki untuk melakukan sesuatu yang tidak berguna atau bermanfaat bagi kehidupannya seperti membaca berbagai tips kesehatan yang malah membingungkannya dan terkesan bertele-tele dalam penyampaiannya. Lalu, adakah tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap sekaligus cepat dan efektif...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Ada berbagai tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki seperti rutin berolahraga setiap hari, tidur cukup setiap harinya serta mengkonsumsi aneka makanan sehat dan bergizi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Dengan melakukan ketiga hal yang tersebut diatas maka manfaatnya dapat langsung dirasakan dan sebagai investasi jangka panjang anda. Disamping itu, ada berbagai tips lainnya untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang mudah dan tidak membuang waktu anda. Berikut ini 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap :

1. Mulailah Tersenyum. Tersenyum merupakan salah satu tips meningkatkan kesehatan yang mudah dilakukan dan tidak menyita waktu anda. Berbagai manfaat tersenyum yaitu menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan sistem imun tubuh anda. 
2. Berdiri Dari Kursi Anda. Mengurangi waktu duduk dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan dapat dirasakan langsung manfaatnya seperti melancarkan peredaran darah dan mencegah kaku leher, pinggang sakit serta mata lelah (bagi anda yang hobi berlama-lama didepan layar komputer, laptop maupun televisi).
3. Kedipkan Mata Anda. Mengedipkan mata secara lebih sering saat melihat sesuatu (komputer, laptop, handphone) akan membuat mata tidak cepat lelah dan mencegah kekeringan pada bola mata serta mencegah dari berbagai penyakit mata yang lebih serius.
4. Mulai Menarik Nafas Panjang. Tips ini bermanfaat untuk menormalkan denyut jantung, merilekskan otot serta menurunkan tekanan darah. Anda dapat melakukanannya dengan duduk rileks di kursi dengan mata terpejam dan mulai mengambil nafas dalam-dalam melalui hidung dan mengeluarkannya lewat mulut. 
5. Sejajarkan Telinga Dan Bahu Anda. Tips ini berguna untuk mencegah gejala sakit kepala yang mungkin sering dirasakan sebagian orang termasuk anda yang mana sering melihat layar komputer, laptop dan handphone secara membungkung dengan leher yang cenderung menekuk kebawah. 
6. Dengarkan Lagu Favorit. Mulai mendengarkan lagu favorit dalam beberapa menit mampu meningkatkan suasana hati, mengembalikan fokus, menurunkan tingkat stres serta menstabilkan kondisi mental anda. 
7. Lakukan Peregangan Ringan. Tips ini bermanfaat untuk melemaskan semua otot, tulang dan sendi pada tubuh anda yang mulai terasa tegang dan kaku. Berbagai gerakannya seperti berjalan keluar ruangan, push-up, sit-up serta gerakan ringan lainnya yang disesuaikan dengan kemampuan anda. 

Artikel Kesehatan Lainnya...

•  5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
• 7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari
• Asyik, 7 Makanan Ini Ampuh Mencegah Gejala Anemia
• Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari
• Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan
• Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh
• Wouw, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama
• Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang 
•  7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• More...   

       Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.netSumber : prevention, intips-kesehatan.blogspot.com.