Saat Anda Loyo, Saatnya Mengembalikan Energi
Pernahkan Anda merasakn energi dari dalam diri Anda turun? Yup, semua orang pernah. Dan itu wajar. Yang penting Anda segera membangkitkan energi tersebut supaya tidak loyo terus. Bukankah pekerjaan Anda banyak?
Sebenarnya Anda selalu menerima pasokan energi setiap hari. Yah, dari mana lagi selain dari maknan dan minuman dibantu oleh oksigen dan metabolisme tubuh. Tapi saya tidak akn membahas masalah gizi (ini bagian istri saya), yang akn dibahas disini ialah masalah pikiran dan emosi.
Kunci Mengembalikan Energi
Kunci dari mengembalikan energi Anda ialah dg cara menghilangkan hal-hal yang memboroskan energi Anda. Seperti di rumah Anda, supaya energi di rumah Anda bsa hemat, maka Anda harus mengurangi hal-hal yang memboroskan energi. Lampu, TV, komputer, atau alat lainnya yang menggunakn listrik, jika tidak digunakn, kita matikan saja.
Begitu juga dalam diri kita. Kita harus menghemat penggunaan energi dari dalam tubuh kita. Apakah kita harus iam? Tidak, justru kita memangkitkan energi supaya kita bsa kembali beraktivitas dg penuh. Kita hanya menghilangkan “pemakn” energi yang tidak perlu saja.
Energi dalam tubuh kita bukan hanya digunakn oleh fisik saja, pikiran dan emosi pun menggunakn energi. Kabar baiknya, jika kita menggunakn pikiran dan energi dg benar, energi kita bsa bertambah. Aneh? Pikiran dan emosi yang positif akn memberikan pengaruh terhadhap tubuh kita. Sudah banyak penelitian yang membuktikan.
Sebaliknya, jika kita menggunakn emosi dan pikiran dg cara salah atau negatif, kita akn menyerap energi yang banyak dari tubuh kita.
OK, apa saja 5 rahasia tersebut?
5 Rahasa Mengembalikan Energi
Yang 1 adhalah ikhlas. Saya banyak melihat para mujahid dakwah begitu energik, dia seolah tidak kenal lelah. Dari pagi sampai malam terus berdakwah sambil thetap mencari nafkah untuk keluarganya. Seolah dia memiliki energi cadhangan.
Saat saya tanya kepadha dia, jawabanya sederhana namun mendalam, kuncinya adhalah ikhlas. Jadi, tingkatkan keikhlasan kita, insya Allah Anda akn lebih berstamina meski tanpa minuman penambah stamina. Jika Anda, merasa perlu mengembalikan energi karena merasa lelah secara fisik maupun mental, cobalah untuk kembali mengingat kembali akn keikhlasan kita.
Ingatkan diri Anda, bahwa kita bertindak, bekerja, dan beramal, bukan untuk sopo-sopo thetapi untuk Allah Subhaanahu wa ta’aala. Tidak adha energi yang lebih tinggi selain beramal demi Allah yang kita sukai. Ini pasti akn mengembalikan energi kita.
Kedua: Kurangi nonton TV. Meski Anda hanya duduk, nonton TV akn memakn banyak energi. Bukan hanya energi listrik, juga energi dalam tubuh. Mata, pikiran, dan emosi berkerja saat Anda menonton TV. Apalagi saat Anda nonton sinetron cengeng yang menguras emosi.
Mungkin banyak orang yang mengira bahwa menonton tivi itu akn mengembalikan energi. Ya, jika dilsayakan secukupnya dan memilih acara-acara yang baik. Tontonlah acara-acara yang justru membangkitkan energi, bukan sebaliknya malah menguras energi emosi Anda. Sinetron cengeng, kekerasan, dan berita-berita negatif akn menguras energi mental kita.
Ketiga: Melepaskan resistensi. Resistensi itu perlu energi, resistensi adhalah pertahanan dan perlawanan secara pikiran maupun emosi. Contoh sikap resistensi ialah ksaya, keras kepala, kritis membabi buta (menyalahkan semua orang), dan berbagai keyakinan yang membatasi.
Cobalah untuk berpikir lebih tenang. Berpikir dg memancarkan suka dan kasih sayang. Ini akn mengembalikan energi Anda. Sebaliknya berpikir dg emosi dan kebencian akn menguras energi Anda. Tidak masalah, Anda berpikir lebih fleksible, melihat dari berbagai sudut pkamung, dan jika perlu mengalah demi kebaikan.
Keempat: Menghindar dari perusak energi. Di sekitar Anda, tentu akn banyak orang yang merusak energi Anda. Mereka adhalah yang suka menghancurkan mimpi Anda, mengejek, dengki, ghibah, dan sebagainya. Sudah dosa, merusak energi lagi.
Hindari dia. Hindari orang yang suka ghibah, memfitnah, dengki, dan mengejek orang lain. Ada banyak hal yang bsa kita lsayakan dan pikirkan untuk kebaikan dari padha melsayakan hal-hal seperti ini.
Kelima: Memiliki waktu tenang. Tubuh kita perlu istirahat. Miliki waktu tenang untuk mengembalikan energi Anda. Bacalah Al Quran, dzikir, dan melsayakan kegiatan bersama keluarga yang menyenangkan.
Sudah siap mengembalikan energi Anda?
EmoticonEmoticon